Sportovní masáž

Sportovní masáž je vhodnák přípravě na sportovní výkon nebo naopak k regeneraci po sportovní aktivitě. 

Sportovní masáž dokáže sportovce fyzicky a také psychicky připravit k podání osobního maximálního výkonu tím, že mu aktivizuje svalovou soustavu a povzbudí ho do výkonu. Je dynamická, rychlejší a ráznější, masér při ní více využívá zejména tepací hmaty s tonizačním účinkem, používá větší tlak, jde více do hloubky svalu.

Regenerační masáž (jinak také klasická masáž)  je naopak využita po intenzivní sportovní aktivitě  to ke zmírnění svalové únavy,  celkové zklidnění organismu a urychlení regenerace měkkých tkání. Pomůže s rychlejším odstraněním laktátu ze svalů, urychlí regeneraci a organismus celkově zrelaxuje. Používané hmaty jsou o něco jemnější a pomalejší.

Přínosná může být nejen profesionálním a rekreačním sportovcům, ale komukoliv, kdo se věnuje jakékoliv intenzivní pohybové aktivitě. 

Upozornění: V rámci odborného výkonu masáže může být ošetřována oblast v blízkosti intimních partií (např. vnitřní část stehen, hýžďové svaly apod.). Vždy postupujeme maximálně citlivě, s respektem a v rámci profesionální etiky. Pokud se na ošetření některé oblasti necítíte komfortně, neváhejte se předem domluvit na jejím vynechání.

Indikace - kdy vyhledat masáž

• příprava před sportovním výkonem
• regenerace a relaxace po výkonu

Kontraindikace - kdy nevyhledávat masáž

• akutní nachlazení (kašel, rýma, zvýšená tělesná teplota)
• různá infekční onemocnění
• různá zánětlivá onemocnění
• různá kožní onemocnění
• onkologické onemocnění
• závažnější krvácivé stavy (hemofilie, leukémie apod.)
• bezprostředně po jídle (1–2 hodiny)
• opilost, stavy pod vlivem psychotropních látek, akutní psychózy 
• těhotenství